【学员实践课教案e级带球（2页）】 带球足球e级实践课教案

E级教练员培训班实践课教案

教练员： 蔡智敏 日期：

训练主题：带球

器材：足球 标志物 训练时间：90 出席人数：8

图示： . 球 > 传球； ~~~~ 运球； 跑动；

O防守队员；X 进攻队员；C教练员； ? 中立队员/自由人； △标志物；

练习1热身（时间：15 ）图

组织方法

练习要求、要点

1.8X8m范围内慢跑热身，随后带球绕圈。

2随后2人为一组在正方形 4个标志物顺 时针带球绕一周接力，并视情况可在沿途 增加绕标志物任务。

带球的力度，速度，准确度。

　充分热身为接下去的训练做 准备。

练习2技术（时间： 20 ）图

组织方法

练习要求、要点 :

练习3技能（时间： 20 ）图

1.15X15m范围内，2人一组，站在标志物 后。

在中央随机摆放 4种不冋记号标志物龙 门。

更具教练员手中标志物颜色，球员需穿 越对应颜色龙门回到原位，进行接力。更 具情况可增加需穿越颜色龙门数量。

组织方法

1.20X10m 范围内，4人一组。

2.先由一方球员带球至另外一段标志物内 踩停后，另一方球员带球出发去另一端标 志物内，同时刚带球至标志物内的球员追 赶带球球员，循环训练，完成次数多的胜 禾U。

带球的准确性、速度、力量、 变相。抬头观察，躲避对方。

练习要求、要点 带球的速度，准确性，压 力之下带球的稳定性，观 察后方球员身位。

练习4比赛（时间： 25 ）

组织方法

在40x40米区域内，设置4个标志盘 龙门?

红蓝队4对4传接球对抗比 赛，带球穿过标志物，即得一分。

教练员随机可以放置一个龙门，防 止球员堵门。

练习要求、要点 带球的准确性，力度观察 带球的时机。

队友跑位，呼应，防守 球员之间的沟通，呼 应。

练习5放松（时间： 10 ）

组织方法

放松练习，两人一组牵拉放松

练习要求、要点 总结训练成果，督促不足 的学员加强练习。

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