预防中暑

　 主题班会教案 主题 预防中暑

　时间 6 月 18 日 地点 培 二 教室

　主持人 刘燕华

　 教学过程：

　一、导入课题

　:同学们，夏季气温高，有些同学在长时间在户外活动，很容易晕倒？这是怎么了呢？这节课我们就来讲一讲“中暑”。

　二、交流:哪些人容易中暑呢?

　 (1) 老人、体弱者。（2）小孩子 （3）肥胖者 （4）露天工作者

　三、认识：中暑后有哪些症状呢？

　 1、轻度：口渴多汗、头晕恶心、四肢无力，精神不振。

　应对措施：及时转到阴凉处，补充水和盐分。

　2、重度：面色苍白、四肢湿冷、血压下降、昏迷抽搐 应对措施：应及时就医，以免贻误时机。

　四、如何预防中暑呢？

　 1、补充水分，可以喝淡盐水。

　2、保证充足的睡眠。

　3、出行时穿浅色的衣服，准备好防暑药或防晒用具。

　4、多吃蔬菜和水果。

　 5、阳光最强烈的时间段最好不要出行或运动。

　五、中暑后怎么办呢？

　 1、如图，迅速将患者转移到阴凉通风的地方，松开或脱掉衣服，用扇子或电风扇为其扇风，以利于患者呼吸和散热。

　 2、用冷水浸湿的毛巾或冰袋放在患者的头部，并用湿冷的毛巾擦拭身体，如果有酒精的话也可以，帮助患者快速地散热。

　3、如果患者意识还比较清醒，及时地服用解暑的药物，如藿香正气水等，再多

　 喝一些淡盐水、绿豆汤、茶水，以补充体内水分。

　4、对于昏迷不醒的患者，可用大拇指按压人中，促使其苏醒，同时立即拨打 120急救电话或赶紧将其送往医院救治。

　 六、了解十大消暑神器。

　1、绿豆。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。

　2、荷叶。干荷叶性辛凉，具有解热、清暑利湿作用。

　 3、苦瓜。清热祛暑、利尿凉血、解劳清心。

　 4、西瓜。西瓜清热解暑、除烦止渴，降血压。

　 5、热茶。喝热茶使皮肤表面散热加快，感觉更凉爽。

　 6、鸭肉。具有滋补、养胃、消水肿、止热痢、止咳化痰等功效。

　7、姜。具有发汗解表，温肺止咳，清热解毒的功能。

　8、扇子。

　能加快空气流动，使汗液蒸发加快，从而感到凉爽。

　9、游泳。防暑降温的同时锻炼身体。消除疲劳，保持精力。

　10、午睡。午睡能消除疲劳，保持精力。

　七、了解高温预警信号。

　 1、高温橙色预警：天气闷热，一般指连续 3 天日最高气温将在 35℃以上。

　2、高温黄色预警：天气炎热，一般指 24 小时内最高气温将要升至 37℃以上。

　八、教师总结

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