2023年度男人背部刮痧手法（全文完整）

男人背部刮痧手法1　　背部刮痧的好处　　背部刮痧有很多好处，比如扶正祛邪，祛痰解痉，软坚散结，活血化瘀，清热消肿，调节阴阳，排除毒素，舒筋通络。　　男人背部刮痧的手法　　1、先刮督脉，用方形刮痧板的下面是小编为大家整理的2023年度男人背部刮痧手法（全文完整）,供大家参考。

男人背部刮痧手法1

　　背部刮痧的好处

　　背部刮痧有很多好处，比如扶正祛邪，祛痰解痉，软坚散结，活血化瘀，清热消肿，调节阴阳，排除毒素，舒筋通络。

　　男人背部刮痧的手法

　　1、先刮督脉，用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

　　2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的"经络。

　　3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

　　4、刮膀胱经，先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

　　5、向下斜刮肋骨缝，刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

　　背部刮痧的注意事项

　　1、背部刮痧后饮热水一杯

　　2、背部刮痧后不宜在原处补刮

　　3、刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

推荐访问:刮痧 背部 手法 男人背部刮痧手法 男人背部刮痧手法1 男人背部刮痧手法1分钟 男人后背刮痧手法和图 男人背部刮痧出痧7条路线图

---